Ich lebe seit über 30 Jahren mit Diabetes, aber es gibt immer wieder Neuigkeiten oder Informationen, die mir weiterhelfen. Die Informationen sind die Grundlage für Bildung und die Bildung ist die Grundlage, um einen Diabetiker möglichst lange fit zu halten.
Ich gehe davon aus, dass viele von Ihnen, uns Diabetikern, nach langer Zeit mit Diabetes mit einer erheblichen Empfindlichkeit gegenüber Kohlenhydraten zu kämpfen haben – jeglicher Art, in jeder Menge, versteht sich für einen Diabetiker nach den “vereinbarten” Kohlenhydrateinheiten. Egal, ob ich nur ein Stück Brot, ein Brötchen (natürlich immer Roggen oder Vollkorn) aß, der Pfeil auf dem Dexcom drehte sich zum Himmel und sofort warnten mich zwei Pfeile, dass dieser Spaß nicht einfach werden würde. Der Gedanke an etwas Süßeres mit einem höheren glykämischen Index war seit einigen Jahren ein Tabu. Ich bin kein Arzt, ich bin nur ein Mensch, ein Diabetiker, ziemlich gut ausgebildet, mit einer Menge Dia-Life Erfahrungen.
Nach und nach habe ich auf gängige Lebensmittel wie Nudeln, Gebäck, Kartoffeln und Reis verzichtet und selbst mein geliebtes Sushi kam nur noch selten auf den Tisch. Natürlich ist diese Art der Ernährung für einen Diabetiker nicht optimal, vor allem nicht, wenn man auch ein aktiver Sportler ist. Ich verstehe, dass jeder anders ist, Low Carb passt zu manchen, aber ich glaube, dass auch unser Gehirn und unsere Muskeln Kohlenhydrate brauchen. Bei mir ist das der Fall, da ich sonst bei jeder größeren Anstrengung hypoglykämisch wurde. Neben dem obligatorischen Insulin unterstütze ich meine Gesundheit mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Probiotika, Ashwanganda, Moringa, Zink, aber auch mit einer gesunden, hochwertigen Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
Ich war immer davon überzeugt, dass die Probiotika aus der Apotheke von ausreichender Qualität und lebendig seien, aber da es keine Fortschritte gab, begann ich weiter zu suchen. Die Probiotika, die man normalerweise in der Apotheke kauft, sind eigentlich nur Pulver, totes Pulver, das keine nennenswerten Auswirkungen auf die Gesundheit, dafür aber umso mehr auf den Geldbeutel hat. Probiotika müssen mit Präbiotika ergänzt werden, nur dann funktioniert alles richtig, und vor allem müssen es lebende Probiotika sein. Vor kurzem habe ich Probiotika von Body&Future Laboratories in die Hand bekommen. Die neben Pro- und Präbiotika auch Butyrat enthalten, und das war ein Stolperstein. Nach einem Monat der Einnahme musste ich den Basalwert auf dem Tandem Diabetes Care Gerät reduzieren, und ich bemerkte auch, dass die Reaktionen auf die Kohlenhydrate, die ich einnahm, nicht mehr so verrückt waren. Ich wäre nicht ich selbst, wenn ich nicht neugierig wäre, und so begann ich zu fragen, was Butyrat eigentlich ist. Es klingt vielleicht nicht verlockend, aber Butyrat ist eine Buttersäure, die in verdorbener Butter, Parmesankäse, Erbrochenem und Schweiß vorkommt. Es hat einen unangenehmen Geruch und einen scharfen Geschmack, aber dieser stinkende Stoff stärkt die Darmwand und verhindert so den schnellen Übergang von Kohlenhydraten ins Blut, weshalb auch meine Kurven auf dem Sensor seit der Einnahme einen gleichmäßigeren Verlauf aufweisen.
Wie ich oben schon geschrieben habe, sind wir alle unterschiedlich, was mir hilft, muss anderen nicht helfen. Nachdem ich die erste Monatsdosis aufgebraucht habe, ist der Zustand stabil, und ich weiß, dass ich wieder Probiotika in meine Ernährung und in die Ernährung meiner Kinder aufnehmen werde, aber nur die lebenden und hochwertigen.
Janka
