Sezónne alergie, známe aj ako peľová alergia alebo senná nádcha, vznikajú ako dôsledok prehnanej reakcie imunitného systému na vonkajšie alergény – najčastejšie peľ rastlín, plesne či spóry (Cleveland Clinic). Imunitný systém si tieto inak neškodné látky pomýli s hrozbou a spustí obrannú reakciu, ktorá vedie k príznakom ako kýchanie, svrbenie očí, upchatý nos či slzenie.
Prečo však niektorí ľudia trpia sezónnymi alergiami a iní nie? Odpoveďou je kombinácia genetických predispozícií a vplyvov prostredia (Healthline). Genetika zohráva kľúčovú úlohu – ak máte rodičov alebo súrodencov s alergiou, riziko, že sa u vás rozvinie, je podstatne vyššie. Svoje však robia aj faktory ako znečistené ovzdušie, vystavenie alergénom v detstve, život v mestách či nedostatok kontaktu s prírodou v ranom veku. Práve príliš sterilné prostredie môže podľa odborníkov oslabiť správny vývoj imunitného systému a zvýšiť náchylnosť na alergie. (AAAAI).
Ak je teda imunita oslabená alebo nefunguje správne, telo môže reagovať na bežné alergény oveľa výraznejšie. Zdravý a silný imunitný systém pomáha udržať túto reakciu pod kontrolou a zmierniť intenzitu príznakov.
Vedeli ste však, že črevný mikrobióm môže hrať dôležitú úlohu pri alergických reakciách? Zdravá črevná mikroflóra pomáha regulovať imunitný systém a môže zmierniť intenzitu alergií. Ak vás trápi sezónna alergia, oplatí sa venovať pozornosť nielen peľovým správam, ale aj tomu, čo sa deje vo vašich črevách.
Výskumy potvrdzujú, že dysbióza – narušenie rovnováhy črevného mikrobiómu – môže stáť za rozvojom alergií. Narušená mikrobiálna rovnováha oslabuje imunitný systém a vedie k silnejším alergickým reakciám (NCBI).
Možno vás to prekvapí, ale aj strava bohatá na vlákninu podporuje imunitu. Vláknina slúži ako potrava pre črevné baktérie, ktoré ovplyvňujú imunitu aj zápalové reakcie. Navyše podporuje tvorbu krátkoreťazcových mastných kyselín (SCFAs), ktoré spevňujú črevnú bariéru a môžu zmierniť alergické prejavy (PMC).
Pri alergiách a podpore imunity sa ako najsľubnejšie ukazujú probiotické kmene Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus paracasei a Bifidobacterium lactis.
Tieto kmene okrem pozitívneho vplyvu na alergie pomáhajú aj pri tráviacich ťažkostiach a podpore črevnej bariéry. Navyše ich všetky nájdete v tekutých probiotikách BIOMEFIX, ktoré okrem pozitívneho vplyvu na alergie pomáhajú aj pri tráviacich ťažkostiach a podpore črevnej bariéry.
Okrem starostlivo vybraných kmeňov obsahujú naše probiotiká aj SFCAs a prebiotiká – teda látky, ktoré slúžia ako výživa pre prospešné baktérie a zároveň podporujú tvorbu mastných kyselín s krátkym reťazcom (SCFAs). Tie zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravého črevného prostredia, pôsobia protizápalovo a posilňujú črevnú bariéru. Práve tá je zásadná pre imunitu aj celkovú rovnováhu v tele.
Áno, práve v črevách sa rozhoduje o tom, ako naše telo zareaguje na rôzne podnety vrátane alergénov. Zdravý mikrobióm pomáha udržiavať imunitnú rovnováhu a zabraňuje prehnaným reakciám na neškodné látky ako peľ (Healthline). Preto je starostlivosť o črevá dôležitou súčasťou prevencie aj pri alergiách.
